¿Qué cuidados debo tener en cuenta al momento de buscar quedar embarazada?

El estado de salud de la mujer en el momento de buscar quedar embarazada tiene más importancia de la que creemos. Se recomienda hacer una consulta preconcepcional dos o tres meses antes del embarazo para mejorar el estado de salud de la madre y reducir al máximo la posibilidad de malformaciones congénitas.

Además de las pruebas correspondientes, tu médico podría indicarte tomar suplementos vitamínicos, como por ejemplo ácido fólico o vitamina b12. Es muy importante que sea tu médico quién te indique lo que debes tomar, pues las dosis y el tipo de suplementación también será diferente en función de tus antecedentes.

Por ejemplo, el suministro de suplementos de ácido fólico antes del embarazo es una eficaz medida preventiva frente a los defectos del tubo neural, uno de los trastornos congénitos más frecuentes. Los defectos del tubo neural se originan por una alteración del proceso embrionario de la neurulación entre el día 18 y 27 de embarazo, cuando en muchas ocasiones la mujer aún no es consciente de que está embarazada.

También es importante tener hábitos saludables:

• evitar el alcohol y el tabaco
• dormir bien
• hacer ejercicio
• cuidar tu alimentación

Y por sobre todas las cosas, olvidarse de estrés y de ansiedad y disfrutar del proceso.