Mejores prácticas para la producción de leche materna

Las primeras semanas del posparto son las más importantes en términos de establecer un fuerte suministro de leche a largo plazo.

En este artículo le daremos algunos consejos para asegurar una producción exitosa de leche materna y aumentar el suministro.

• La lactancia materna es una especie de proceso de oferta y demanda: cuanta más leche demande su bebé (o sacaleches), más leche suministrará su cuerpo.
• Vacíe sus senos con frecuencia amamantando o bombeando para enviar un mensaje a su cuerpo de que necesita más leche.
• Vacíe sus senos de manera efectiva; centrarse solo en la frecuencia puede no ser suficiente. Necesitas ser efectivo también.
• ¡Usa tus manos! También puede ayudar a su bebé a drenar sus senos mediante un masaje suave en los senos o una compresión de las mamas para exprimir el calostro o la leche en la boca de su bebé mientras está enganchado.
• Masajee los senos mientras bombea y luego intente extraer leche manualmente durante unos minutos después de que la bomba deje de extraer leche.
• Revise sus partes de bombeo. Si no cree que el extractor esté vaciando sus senos de manera efectiva, considere probar un tamaño de protector diferente.
• Aléjate del reloj. No te obsesiones con el tiempo. Sigue las señales de tu bebé y permítale amamantarse todo el tiempo que quiera.
• ¡Ofrezca ambos senos en cada toma! Después de que su bebé drene un seno, ofrézcale el segundo, incluso si cree que ya terminó.
• Hidratar adecuadamente. Beba lo suficiente a lo largo del día y asegúrese de tener un vaso de agua cerca cuando empiece a amamantar. Vigile su orina: si está muy concentrada (de color amarillo oscuro y/o tiene un olor fuerte), es una señal de que probablemente necesita hidratarse más.

Producir suficiente leche materna para su bebé es una preocupación común entre los padres en algún momento, pero recuerde: ¡no está solo!